Вагітна повинна пити лише якісну воду: з неї на 90% складається тільце крихти, та й сам він зараз росте та розвивається у навколоплідних водах.
Вчені звернули увагу на показовий факт: чим більше мінеральної води (в розумних межах!) споживає жінка, готуючись до зачаття і чекаючи на дитину, тим здоровіша вона буде. Середньостатистична австрійка за рік (3 місяці до вагітності плюс ще 9 місяців) споживає 72 л, француженка – 80 л, німкеня – 93 л, італійка – 116 л. На жаль, наші майбутні мами п’ють у 50 разів менше мінералки, воліючи втамовувати спрагу водою, що тече з-під крана.
За даними Держсанепіднагляду, від 50 до 70% жінок, які чекають на дитину, користуються некондиційною питною водою. На думку вітчизняних санітарних лікарів, рідина, що тече у наших трубах, є умовно-питною (якщо дуже хочеться, пити можна, але краще не треба, тим більше під час вагітності). Адже, як її не очищай, усіх домішок все одно не видалиш.
Хіміки нарахували у водопроводі понад 2100 (!) з’єднань, а спеціалісти Московського НДІ гігієни ім. Ф. Ф. Ерісмана виявили у 80% водопровідних проб явний перебір заліза, у 49% – органічних речовин, у 32% – фенолів, у 11-14% – свинцю та миш’яку, у 8-11% – нафтопродуктів, у 5% – формальдегіду, капролактаму та циклогексанолу, а також ртуть, молібден, кадмій, нікель та хром, яким у питній воді утримуватись не належить.
Сибірські вчені стверджують: від 7, 7 до 41% хвороб дітей раннього віку так чи інакше пов’язані з неякісною водою, яку їх мами пили під час вагітності та годування груддю. Проблему оздоровлення нації було б вирішено у найближчі 2-3 роки, якби всі ми перейшли на екологічно чисту воду.
Розробки співробітників Інституту курортології свідчать: така вода за низкою властивостей перевершує молоко, яке традиційно видають за шкідливість тим, хто контактує з небезпечними речовинами.
Ваші дії
Щоб зробити світ здорового малюка, як мінімум за півроку до зачаття (!) переходьте на воду, отриману з артезіанських свердловин і додатково очищену промисловим шляхом. Втім, якщо раніше не здогадалися, це зробити не пізно і зараз.
Чи можна вагітним пити фільтровану воду?
Навіть найкращий імпортний фільтр не очистить воду з усіх токсичних речовин. Через низьку якість вмісту вітчизняних водопроводів, пристрої для прибирання іноземних прибирання для домашнього використання виробляють свій ресурс у 3 рази швидше, ніж період, зазначений у гарантії купона.
Незалежно від того, який хитрий і багатоступеневий очищувач кухні ви отримуєте, він, очевидно, програє в змаганнях з міні-рослиною, приносячи мінеральну воду у потрібний стан. Так, і початкова якість рідини з крана в буд ь-якому порівнянні з витягнутим з підземного джерела!
Інші методи покращення якості води вдома зовсім не протистоять критикам. Візьміть хоча б кипіння. Це дійсно дезінфікує водопровідну воду та прискорює випаровування хлору. Однак, нагріваючи, йому вдається жорстоко реагувати з органічними мікрочастинками, утворюючи сумно відомі хлорологічні сполуки, які буквально отруюють ваше життя.
Деякі з нас намагаються заморожувати шкідливі домішки. Спеціальна кристалічна структура крижаного листя немає місця для сторонніх частинок – як шкідливих, так і корисних, зокрема, мінеральних солей, настільки необхідних для організму.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, десяту частину щоденної потреби в макро- та мікроелементах слід виконувати за допомогою питної води. Так, і для відокремлення каламутної хмари іноземних речовин, що зосереджуються всередині кубиків льоду, як правило, це неможливо з нескладних областей. Для цього мені доведеться ретельно нарізати кожен шматок, проводячи багато часу. Просто заморожування води та розплавлення, ви нічого не досягнете.
Це трапляється, що фірми заощаджують на очищенні, виливаючи воду в ємність безпосередньо з джерела. Щоб перевірити його якість, відкрутіть кришку і залиште пляшку на кілька днів. Якщо його дно починає трохи затягнути зеленою грязюкою, як поверхня старого ставу, де жила черепаха, більше не купуйте!
Коколо пити вагітну жінку
У тілі вагітної жінки і росте в животі, дитина активно проходить метаболічні процеси. Вони ніколи не могли бути реалізовані без води. Для того, щоб підтримувати метаболізм на належному рівні та вчасно видалити кінцеві метаболічні продукти (токсини) через нирки та кишечник, нашому організмі потрібно безперебійне водопостачання.
Норм а-8 склянок рідини в невеликих порціях протягом дня, а в спеку, з токсикозом у перші місяці вагітності, лихоманки або розладу, потреба у життєвій вологості збільшується. Винятки – пізній токсикоз, набряк та патологія нирок, яка вимагає спеціального режиму пиття (лікар визначить це).
Вони обмежуються пити також в останні місяці до пологів. Правило: Виберіть стільки рідини, скільки ви отримуєте з напоями та їжею. Допустима різниця-200-300 мл, не більше!
E-mommy не вистачає води
Що відбувається в жіночому тілі, коли його не забезпечують достатньою рідиною?
- Шкіра стає сухою, втрачає еластичність, покрита зморшками.
- Різниця, дратівливість, посилення втоми.
- Через зниження імунітету сприйнятливість до інфекцій, що становлять величезну загрозу для дитини, яка ще не народилася: у вашому становищі потрібно бути вдвічі більше у своєму становищі!
- Виникає запор (тенденція до них під час вагітності вже збільшується), каміння утворюються в жовчному міхурі та нирках.
- Кров зроблена більш в’язкою і густою, процес закриття тромбів прискорюється, вени страждають – навантаження на них і тому збільшується щомісяця.
- Нормальний метаболізм порушується, внаслідок чого в підшкірній тканині закладається надлишок жиру.
- Вивільнення клітин та тканин з кінцевих метаболічних продуктів складно – внутрішнє середовище “ляпане”, найбільш вразливі органи починають провалюватися: тепер це особливо невідповідно!
- Через відсутність «універсального розчинника», необхідного для біохімічних реакцій, які супроводжують поділ клітин, виникають генетичні мутації та ризик виникнення раку.
| Щоденний мінімум води | |||
|---|---|---|---|
| Вага, кг | З низькою фізичною активністю | З помірними фізичними навантаженнями | З високою фізичною активністю |
| 50 | 1, 55 л | 2 л | 2, 3 л |
| 60 | 1, 85 л | 2, 3 л | 2, 65 л |
| 70 | 2, 1 л | 2, 55 л | 3 л |
| 80 | 2, 5 л | 2, 95 л | 3, 3 л |
До ак а-мінеральної води, щоб випити вагітну жінку?
Яка мінеральна вода пити вагітній жінці? Звичайно, не Ессентукі та Борджомі: У них занадто багато мінеральних солей! Це терапевтичні води – вони зцілюють пацієнтів, але можуть робити здорових пацієнтів. Виливання спраги терапевтичної мінеральної води – це як задовольнити голод із ігровим препаратом: ви можете заробляти гастрит, камені в нирках тощо. Візьміть таку воду суворо, як це призначено лікарем.
Для щоденного використання ідеально є мінеральна вода таблиця з низьким ступенем мінералізації.
Солей у ній зовсім мало – як у звичайній водопровідній. Але на відміну від рідини з-під крана, мінеральна вода у пляшках – екологічно безпечна: без активного хлору, важких металів та інших шкідливих домішок. На ній і зупиніть вибір.
Ваші дії
Перш ніж купити воду, вивчіть етикетку. Штучно мінералізовану не беріть!
Справа в тому, що деякі виробники працюють із звичайною водопровідною водою: очищають її, видаляють надлишок солей, а потім додають рівно стільки, скільки потрібно. На смак – справжня мінералка, але організм не обдуриш!
Будь-яка штучна вода схожа на натуральну лише за сольовим складом. Унікальну суперструктуру природної води не можна повторити! Мінеральні води народжуються в надрах нашої планети за таких умов, які неможливо відтворити штучно.
Високий тиск, відсутність сонячного світла, особлива температура, дотик води з різними породами та рідкісними мінералами земної кори. Виконують роль природного фільтра, що розтягнувся на сотні метрів у глиб землі: куди до нього скромному кухонному фільтру!
| Що питимемо? | ||
|---|---|---|
| Мінеральна вода | Вміст солей 1 л | Навіщо потрібна |
| Їдальня | Менш ніж 1 г | Для щоденного пиття |
| Лікувально-їдальня | 1-10 г | Для лікування та вгамування спраги в спеку |
| Лікувальна | Більше 10 г | Тільки для лікування |
Напоїти киснем
У наші дні особливо гострою є проблема внутрішньоутробної гіпоксії – кисневого голодування плоду. Вона посилюється. Якщо майбутня мама мало гуляє, страждає на токсикоз, хворіє, живе у великому місті, де в повітрі менше живлющого газу, ніж у сільській місцевості, але багато автомобільних вихлопів.
На щастя, дихати можна не лише через легені: кисень чудово засвоюється травною системою із оксигенованої мінеральної води – пийте її під час вагітності!
Така вода творить дива: збільшує життєвий тонус, зменшує прояви токсикозу, активує імунітет. Стабілізує артеріальний тиск, полегшує роботу серця. Знижує рівень цукру в крові, допомагає спалювати зайвий жир, покращує самопочуття, роботу внутрішніх органів та стан шкіри.
Адже чому на Кавказі завжди народжувалися міцні та здорові малюки, жінки виношували їх легко, а після пологів зберігали струнку фігуру? Та просто вони всі 9 місяців пили збагачену киснем воду з високогірних джерел!