Це означає російське послання нашої інформації ресурсу на алкоголь, здоров’я і здоров’я. Ви можете також читати наші інші російські переклади .
відмова
Цей ресурс розповідає про алкоголь і про те, як він може вплинути на ваш мозок та психічне здоров’я. Він призначений для дорослих, які хочуть дізнатися більше про алкоголь, мають алкогольну залежність чи знають когось із такою залежністю.
- що таке алкоголь;
- як він впливає на мозок;
- як він впливає на психічне здоров’я;
- Алкогольна залежність
- Ушкодження мозку, спричинені алкоголем;
- як визначити, скільки ви п’єте;
- як отримати допомогу, якщо ви надто багато п’єте.
Що таке алкоголь?
Алкоголь (також відомий як «етанол» або «етиловий спирт») — це речовина, яка, потрапляючи в кровотік, може проникнути в орган тіла.
Напої, що містять алкоголь, називають алкогольними. Існує безліч різновидів алкогольних напоїв, які виробляються різними способами та містять низку інших інгредієнтів. Проте загалом вони поділяються на такі категорії:
- пиво та сидр;
- вино;
- міцні спиртні напої (наприклад, горілка, джин чи віскі).
Різні алкогольні напої містять різну “міцність” алкоголю. Це означає, що деякі алкогольні напої мають сильніший вплив на організм, ніж інші.
У Великій Британії дорослі старше 18 років можуть купувати та пити алкоголь. Як правило, молодим людям до 18 років заборонено пити та купувати алкоголь. Докладніше про закони, пов’язані з алкоголем, ви можете дізнатися на сайті уряду.
Чому люди п’ють алкоголь?
У дослідженні, проведеному в Англії в 2021 році, трохи менше половини опитаних відповіли, що вживають алкоголь хоча б раз на тиждень.
Люди п’ють алкоголь із різних причин. Деякі п’ють алкоголь, щоб розважитися чи розслабитися. Інші п’ють алкоголь, щоб спробувати впоратися із труднощами у своєму житті.
Алкоголь впливає людей по-різному. Деякі люди вважають, що можуть вживати алкоголь час від часу, отримуючи від цього задоволення, і що він не чинить на них негативного впливу. Іншим важко утриматися від надмірного вживання алкоголю або робити вчинки, про які вони потім шкодують.
Деякі люди вважають за краще взагалі не вживати алкоголю. Це може відбуватися з різних причин, зокрема:
- їм не подобається почуватися п’яними;
- їм не подобається смак;
- від нього нудить або дуже хочеться спати;
- з метою підтримки здоров’я;
- з релігійних міркувань.
А деякі люди просто воліють не пити.
Як визначити, наскільки міцні алкогольні напої?
Існує два способи визначити міцність алкогольних напоїв:
- Одиниці були розроблені для того, щоб людям було простіше визначити скільки вони п’ють. У різних країнах одиниці вимірюються по-різному. У Великій Британії одна одиниця дорівнює 10 мл (або 8 г) чистого спирту.
- Алкоголь за обсягом чи міцність – це кількість чистого алкоголю в алкогольному напої.
Наприклад
Ви маєте пляшку вина об’ємом 750 мл або 0, 75 літра. На пляшці написано, що вона містить 12% алкоголю, що означає, що у пляшці 12% чистого алкоголю. У цій пляшці вина міститься 9 одиниць.
Для порівняння, пляшка горілки об’ємом 100 мл або 0, 1 літра зазвичай містить 40% алкоголю, тобто 40 одиниць. Таблицю із зазначенням одиниць виміру та міцністю різних алкогольних напоїв ви можете знайти в довіднику одиниць виміру алкоголю в кінці цього ресурсу.
Яка кількість алкоголю є безпечною для здоров’я?
Немає «безпечного» рівня споживання алкоголю, оскільки організм кожної людини працює по-різному. Не можна точно знати, як алкоголь вплине на вас.
Дорослим, які вживають алкоголь, рекомендується обмежити ризик шкоди, випиваючи не більше 14 одиниць алкоголю протягом тижня. Це відповідає:
- 5 пінтам пива із вмістом алкоголю менше 3% або
- 10 маленьких (125 мл) келихів 12% вина.
Ці одиниці мають бути розподілені по тижні, а між ними мають бути дні, коли ви не п’єте.
Усі люди повинні намагатися уникати «запоїв». Під цим мається на увазі вживання понад 8 одиниць алкоголю за день для чоловіків і більше 6 одиниць за день для жінок.
Як уникнути надмірного вживання алкоголю?
Якщо ви вважаєте, що, можливо, починаєте пити дуже багато, і хочете краще контролювати кількість випитого:
- поставте собі за мету з часом скоротити кількість випитого;
- уникайте проводити час із людьми або в обстановці, яка спонукає вас випивати більше;
- пийте менш міцні напої, наприклад, слабоалкогольне чи безалкогольне пиво чи вино;
- придумайте заняття, які пов’язані з вживанням алкоголю;
- залучіть у цей процес свого партнера чи друга; ви можете разом домовитися про мету та стежити за своїм прогресом, відстежуючи споживання алкоголю, як зазначено в кінці цього ресурсу;
- проконсультуйтеся з лікарем. Для багатьох цей простий крок допомагає скоротити споживання алкоголю.
Встановивши собі цілі використання використання, спробуйте зробити їх конкретними, легко вимірюваними, досяжними, реалістичними та визначте терміни, в яких ви повинні їх виконати. Тож ви більше шансів досягти своїх цілей.
Чи впливає алкоголь п о-різному п о-різному?
З віком наш організм змінюється і очищає алкоголь повільніше. Це може зробити людей похилого віку більш чутливим до алкоголю.
Нижче наведено фактори, які можуть означати, що споживання алкоголю є більш небезпечним для людей похилого віку.
- Проблеми зі здоров’ям. Інші проблеми зі здоров’ям часто мають інші проблеми зі здоров’ям. Це може зробити їх більш сприйнятливими до алкоголю.
- Ризик падіння. Зазвичай з віком, швидкістю реакції та рівноваги погіршуються. Алкоголь може зробити вас більш нестабільними, тому люди похилого віку можуть частіше падати, коли вони п’ють.
- Препарати. Деякі наркотики, які найчастіше вживаються людьми похилого віку, можуть бути небезпечними при взаємодії з алкоголем. Наприклад, якщо ви вживаєте алкоголь і приймаєте ліки для тонкої крові, це може збільшити ризик кровотечі у разі травм. Якщо вживати алкоголь під час прийому певних антибіотиків, це може спричинити сильне нездужання.
- Забудькуватість. Іноді, коли люди стають більш забутими або розвивають деменцію, вони забувають, скільки алкоголю вони пили. Якщо це трапиться з вами, ви можете, не усвідомлюючи збільшення кількості п’яного.
Вибір пити чи ні вживати алкоголь – це особисте рішення. Це залежить від багатьох різних факторів. Якщо вам здається, що алкоголь впливає на ваше здоров’я або що він може взаємодіяти з наркотиками, які ви приймаєте, проконсультуйтеся з лікарем.
Як алкоголь впливає на мозок?
Алкоголь впливає на роботу хімічних речовин у мозку, що називається нейромедіаторами. Основними нейромедіаторами, які вражають алкоголь, є GABA та глутамат. Вони діють навпаки.
- Габа “заспокоює” мозок і тіло. Алкоголь підсилює ефект GABA, тому при невеликих дозах алкоголь може змусити вас почувати себе спокійніше або менш тривожно.
- Глутамат «стимулює» мозок і тіло. Алкоголь зменшує ефект глутамату, тому вживання алкоголю може зробити вас менш пильними.
Алкоголь також може зменшити здатність поглинати вітаміни та інші необхідні поживні речовини, такі як тіамін та магній, який мозок потребує для нормального функціонування.
Як алкоголь впливає на психічне здоров’я?
Вживання алкоголю може п о-різному вплинути на ваше психічне здоров’я.
- Якщо ви багато п’єте або п’єте щодня, це може негативно вплинути на ваш настрій з часом. Детальніше про те, чому це так, ви можете дізнатися далі в цьому ресурсі.
- Якщо у вас проблеми з психічним здоров’ям або у вас діагностовано психічне захворювання, споживання алкоголю може значно погіршити ситуацію. Вживання алкоголю також може збільшити ризик самостійного зв’язку та самогубства.
- Якщо у вас вже є проблеми з психічним здоров’ям, ви можете вживати алкоголь, щоб почувати себе краще. Однак це може призвести до протилежного ефекту.
Чому алкоголь впливає на психічне здоров’я?
Існує ряд причин, чому вживання алкоголю може негативно вплинути на ваше психічне здоров’я.
- Алкоголь впливає на хімію мозку, збільшуючи ризик депресії, панічні розлади та імпульсивну поведінку.
- Похмілля. Якщо у вас є похмілля, ви можете почувати себе погано, тривоги та нервозність. Якщо це трапляється постійно, це може негативно вплинути на ваше психічне здоров’я.
- Життєві проблеми. Якщо у вас проблеми з алкоголем, ваше життя може стати складнішим. Вживання алкоголю може вплинути на ваші стосунки, роботу, дружбу чи сексуальне життя.
Чи покращиться моє психічне здоров’я, якщо я кине пити чи зменшити кількість алкоголю?
Як правило, зменшення або припинення вживання алкоголю може позитивно вплинути на ваше психічне здоров’я. Якщо вам стало погано через алкоголь, то після декількох тижнів відмови від нього ви можете почати відчувати себе краще як фізично, так і психічно. Однак зв’язок між алкоголем та психічним здоров’ям ускладнюється, особливо для людей, які зазнали травм, яким потрібна допомога, щоб впоратися з основними проблемами та припинити вживання алкоголю.
Якщо вам важко відмовитись від вживання алкоголю або, якщо алкоголь погіршує ваше психічне здоров’я, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, проблеми з психічним здоров’ям викликані іншою причиною, і вам потрібна додаткова допомога. Наприклад, використання психологічної терапії або наркотиків.
Чи можу я вживати алкоголь, якщо у мене вже є психічна хвороба?
Якщо у вас є психічне захворювання або проблеми з психічним здоров’ям, і ви зараз не вживаєте алкоголю, найкраще не починати. Вживання алкоголю при психічних захворюваннях може негативно позначитися на вашому настрої та посилити ваші проблеми. Він також може вплинути прийом деяких ліків.
Якщо у вас вже є проблеми з психічним здоров’ям або поставили діагноз психічного захворювання, проконсультуйтеся з лікарем про те, як вживання алкоголю може вплинути на вас. Якщо ви приймаєте певні ліки, лікар може порадити вам не вживати алкоголю.
Які короткострокові наслідки вживання алкоголю?
Алкоголь може позитивно впливати. У невеликих кількостях він може змусити вас почуватися:
- щасливим;
- спокійним;
- говірким;
- впевненим у собі.
Алкоголь також може мати незручний або потенційно небезпечний вплив, у тому числі викликати:
- сонливість;
- незграбність;
- невиразне мовлення.
Чим більше алкоголю ви п’єте, тим сильніше він може вплинути на ваш самоконтроль та розважливість. Це може означати, що ви будете:
- робити те, що зазвичай не робите;
- говорити те, що зазвичай не кажіть;
- вчиняти небезпечні чи безрозсудні вчинки;
- забувати, що робили під впливом алкоголю;
- відчувати похмілля наступного дня.
Алкоголь впливає людей по-різному. Деякі люди виявляють, що це відбувається навіть тоді, коли вони не п’ють часто або у великих кількостях.
Похмілля
Похмілля трапляється, коли людина випиває, потім перестає пити, а рівень алкоголю у його організмі знижується. Воно настає через кілька годин після того, як ви перестали пити, але ви можете не помітити його, поки не прокинетеся. Якщо у вас є похмілля, ви можете виявити, що:
- у вас болить голова
- ви почуваєтеся хворим
- вам важко заснути
- ви відчуваєте дратівливість та тривожність.
Ці відчуття викликані тим, що алкоголь та інші хімічні речовини, що містяться в алкоголі, викликають зневоднення та зниження рівня цукру в крові.
Повністю позбутися похмілля неможливо. Слід пити воду та уникати вживання алкоголю доти, доки організм не відновиться належним чином.
Якщо ви не буває похмілля, коли ви п’єте, це не обов’язково хороший знак. Відсутність похмілля може бути ознакою того, що організм звик до великої кількості алкоголю, і може означати, що ви стали залежними від алкоголю.
Часткова ретроградна амнезія
Часткова ретроградна амнезія трапляється, коли ви багато п’єте за короткий проміжок часу і не можете пригадати, що сталося, коли ви були п’яні. Ви можете не пам’ятати, що ви сказали чи зробили, і навіть там, де були. У цей час ви можете робити дії, про які ви потім пошкодуєте, потрапляєте в небезпечну ситуацію або поставити ризик інших людей.
Часткова ретроградна амнезія виникає через те, що алкоголь заважає мозку створювати нові спогади. Ця умова є попередженням, що ви п’єте занадто багато. Це також ранній знак того, що алкоголь пошкоджує мозок і що ви можете стати залежним від алкоголю.
Алкогольне отруєння
Отруєння алкоголем виникає, коли ви п’єте так багато, що рівень алкоголю в організмі стає небезпечним. Отруєння алкоголем може уповільнити дихання, призвести до втрати свідомості, судом, смертельного результату.
Національна служба охорони здоров’я (NHS) має ознаки отруєння алкоголем.
Якщо у вас або у вас є отруєння алкоголем, негайно зателефонуйте за номером 999.
Які тривалі наслідки вживання алкоголю?
Алкоголь і тіло
Якщо ви вживаєте багато алкоголю чи напоїв часто тривалий час, ви ризикуєте:
- фізичні травми
- підвищення артеріального тиску
- серцева недостатність
- інсульт
- Панкреатит – запалення та пошкодження підшлункової залози
- Хвороби печінки – захворювання печінки, пов’язані з використанням, розвиваються поетапно. Це може призвести до незворотної пошкодження печінки та утворення шрамів
- Ракові захворювання, включаючи рак печінки, порожнину порожнини, голову, шию, груди та кишечника
- Сексуальні проблеми, такі як безсилля або передчасна еякуляція
- Безпліддя
- Пошкодження мозку – див. Розділ про пошкодження мозку, пов’язане з алкоголем, потім на цьому ресурсі.
Алкогольна залежність
Залежність алкоголю також відома як синдром залежності або алкоголізм. Людський залежність від алкоголю іноді називають алкоголіком. Деякі з цих термінів вважаються стигматизацією.
Близько 1 із 100 дорослих у Великобританії страждають від алкогольної залежності. Якщо ви залежні від алкоголю:
- Ви відчуваєте сильне бажання вживати алкоголь
- Ви навряд чи можете контролювати кількість алкоголю в нетверезому стані
- Ви продовжуєте пити, навіть якщо це негативно впливає на ваше життя.
Щоб стати залежним від алкоголю, не потрібно постійно вживати певну кількість алкоголю чи напоїв.
Деякі люди, які страждають на алкогольну залежність, мають фізичні симптоми, в тому числі:
- Толерантність до алкоголю – якщо ви регулярно вживаєте алкоголь у великих кількостях, з часом ваш мозок стає менш сприйнятливим до його позитивного ефекту. Вам доведеться пити більше, або алкоголь повинен бути сильнішим, щоб отримати такий же ефект, що і раніше. Це означає, що ви стаєте “толерантними” до алкоголю.
- Симптоми відміни – якщо ви залежні від алкоголю, це призведе до зміни балансу між нейромедіаторами GABA та глутаматом у мозку. Це означає, що якщо ви різко зупинитесь або зменшите вживання алкоголю, мозок різко реагуватиме на такі дії. Реакція може бути тривожністю, дратівливістю, тремтінням і пітливом. Це так звані симптоми відміни.
Синдром відміни алкоголіки
Синдром виведення алкогольного виведення виникає на тлі тривалого споживання алкоголю після закінчення його вживання.
Зазвичай він починається через оди н-два дні після закінчення споживання алкоголю і триває до трьох днів.
Люди з синдромом відміни алкоголіки відчувають деякі з наступних фізичних симптомів:
- тремтіння
- Почуття нудоти
- Труднощі в сну
- Чарп серцебиття
- підвищення артеріального тиску
- Судоми
І деякі з наступних психічних симптомів:
- битися
- депресія
- збудження
- Галюцинації (зорова, тактильна та слухова)
Синдром відміни алкоголіки є серйозним медичним станом. Якщо у вас є буд ь-який із перерахованих вище симптомів, вам слід звернутися за допомогою до терапевта чи іншого медичного фахівця.
Як лікується синдром відведення алкоголіки?
Лікування синдрому виведення алкогольних виведення залежить від ступеня тяжкості. Деякі люди можуть кинути пити без медичної допомоги. Однак, при помірних або важких симптомах відміни знадобиться професійне лікування та підтримка.
Для лікування синдрому алкогольної відміни ви можете вживати наркотики класу бензодіазепіну. При синдромі виведення алкогольних виведення призначається курс бензодіазепінів, який триває кілька днів або до тих пір, поки симптоми відміни не зупиняться.
Доза препаратів класу бензодіазепіну поступово зменшується перед повною мірою припинення. Це пов’язано з тим, що бензодіазепіни звикають при тривалому вживанні.
Деякі люди повинні ходити до лікарні для лікування синдрому виведення алкогольних виведення.
Алкоголь делірій або делірій тремтіння
Алкогольний делірій (АТ) – серйозне та небезпечне ускладнення алкогольної абстиненції. «Деліріум» описує стан дезорієнтації, який часто включає галюцинації та марення. «Тременс» описує тремтіння і тремор, які виникають при відмові від алкоголю.
Алкогольний делірій потребує невідкладної медичної допомоги. Завжди існує ризик, що людина з алкогольним делірієм може померти. Людей з алкогольним делірієм слід негайно госпіталізувати з метою надання медичної допомоги.
Які симптоми алкогольного делірію?
При алкогольному делірії можуть виявлятися деякі симптоми абстинентного алкогольного синдрому, а також наступні:
- ви насилу розумієте, що відбувається навколо вас
- ви не знаєте, де ви знаходитесь, чому ви тут і котра зараз година
- ви бачите і чуєте те, чого немає, наприклад, маленьких тварин чи комах, шуми чи голоси
- ви відчуваєте, що ви в небезпеці
- ви відчуваєте страх або агресивно поводитеся
Алкогольний делірій дуже небезпечний і може спричинити:
- зневоднення
- хімічний дисбаланс
- підвищені навантаження на серце
- зниження опірності інфекцій.
Як лікується алкогольний делірій?
Якщо у вас алкогольний делірій, вам потрібна госпіталізація. Вам запропонують лікування, щоб зменшити тяжкість алкогольної абстиненції. Зазвичай це бензодіазепіни.
Алкогольний галюциноз
Алкогольний галюциноз виявляється у тому, що ви чуєте звуки, голоси чи музику, коли п’яні чи різко не припинили пити. Це може статися, якщо ви регулярно п’єте або залежите від алкоголю. У цьому на відміну від алкогольного делірію. Алкогольний галюциноз може продовжуватись навіть після того, як ви кинете пити.
Ушкодження мозку, спричинені алкоголем;
Пошкодження мозку, пов’язане з алкоголем (ARBD), може статися, якщо ви п’єте щодня у великій кількості протягом тривалого часу.
Дослідження показують, що 3 з 10 осіб, які страждають на алкогольну залежність, можуть мати ARBD.
Зміни пам’яті та мислення, пов’язані з ARBD, найчастіше відбуваються:
- у жінок, які вживають понад 50 одиниць алкоголю на тиждень протягом п’яти років і більше
- у чоловіків, які вживають понад 60 одиниць алкоголю на тиждень, протягом п’яти років і більше.
Найчастіше ARBD вражає людей віком 50 років, але може статися будь-якому віці. У жінок, які сильно п’ють, проблеми з пам’яттю і мисленням виникають раніше, ніж у чоловіків.
Як алкоголь руйнує мозок?
Вживання великої кількості алкоголю протягом тривалого часу є причиною, яка може призвести до пошкодження мозку, зокрема:
- Пошкодження нервових клітин – це призводить до проблем із пам’яттю та змін у поведінці.
- Дефіцит вітамінів – алкоголь ускладнює всмоктування вітаміну В1 та інших поживних речовин організмом. Недостатня кількість вітаміну В1 призводить до пошкодження мозку. Якщо ви вживаєте багато алкоголю, ви забуваєте про правильне харчування, що може призвести до дефіциту поживних речовин.
- Кривавопостачання – якщо ви п’єте багато алкоголю, ви збільшуєте ризик інсульту, внаслідок чого порушується кровопостачання мозку.
- Травми голови – Якщо вживати алкоголь у великих кількостях, ви збільшите ймовірність травм голови. Це, в свою чергу, може призвести до прямого пошкодження мозку.
- Пошкодження мозочка – ця частина мозку, яка відповідає за рівновагу та ходьбу, може бути сильно пошкоджена внаслідок зловживання алкоголем, що збільшує ризик падіння.
- Зменшення мозку – з віком наш мозок зменшується. Дослідження показали, що вживання великої кількості алкоголю може прискорити цей процес.
Як визначити, що алкоголь пошкоджує мозок?
Якщо ваш мозок пошкоджений внаслідок споживання алкоголю, ви можете помітити:
- Поява дратівливості
- Поява проблем із концентрацією та відволіканням до навколишніх предметів та їх власними думками
- Відсутність бажання належним чином стежити
- Неможливість згадати цілий період часу або те, що ви зробили
- Втрата обережності, внаслідок чого ви починаєте:
- Скажіть, наприклад, невідповідні речі, щоб засмутити або погрожувати іншим людям
- Здійснювати фізичне, емоційне чи сексуальне насильство стосовно інших людей.
Ці зміни спричинені впливом алкоголю на префронтальну кору мозку, яка бере участь у управлінні поведінкою та соціальною взаємодією.
Які типи ARBD?
Існують різні типи ARBD, включаючи:
- Енцефалопатія Вернік
- Синдром Корсакова
- Алкогольна деменція
Енцефалопатія Вернік
Верніка енцефалопатія виникає внаслідок відсутності вітаміну В1 в організмі. Якщо у вас діагностовано енцефалопатію вернії, може раптово статися наступне:
- Ви будете розгублені та дезорієнтовані, наприклад, не знаючи, де ви і який час ви
- Ви будете нестабільними, щоб стояти на ногах
- Ваші очні яблука швидко рухатимуться з боку в бік (це називається “nystagm”)
Більшість із цих трьох ознак у більшості людей (80%) матимуть лише ознаки плутанини.
Верніка енцефалопаті я-це небезпека для життя, але до нього лікується, якщо ви швидко звертаєтесь за допомогою. Лікування енцефалопатії Верніка здійснює ін’єкції вітаміну В1. Зазвичай у лікарні краплі з вітаміном В1 розміщують або відвідують вдома.
Якщо у вас або один із ваших знайомих є ознаки енцефалопатії Верніка, негайно зателефонуйте за номером 999.
Верніка енцефалопатія триває кілька днів. На жаль, його не можна помітити або прийняти до пияцтва. Якщо ви не лікуєте енцефалопатію Верніки, людина може розвивати постійні проблеми з пам’яттю. Це називається синдромом Корсава.
Синдром Корсакова
Синдром Корсаки виникає, якщо Верніка не лікує енцефалопатію. Якщо ви розробили синдром Корсакова, у вас можуть бути такі ознаки пошкодження мозку:
- Зміни особистості
- Неможливість згадати буд ь-яке з того, що сталося нещодавно. Ви все ще можете читати, писати та зосередити свою увагу.
- Труднощі з розвитком нових знань
- Втрата спогадів про події, що відбулися до початку захворювання
- Контуляція – це спроба заповнити прогалини в пам’яті неправильною інформацією. Наприклад, використання старих спогадів у неправильному місці. Ви цього не знаєте, хоча інші люди помітять.
Алкогольна деменція
Деменція – це загальний термін, що позначає проблеми з пам’яттю, змінами мислення та особистості, які з часом посилюються. Деменція частіше зустрічається у людей похилого віку.
Алкоголь може спричинити деменцію, оскільки він пошкоджує клітини мозку. Деменція, пов’язана з алкоголем, створює проблеми з:
- пам’ять
- Вирішення проблем
- Зміна особистості.
На відміну від інших форм деменції, з алкогольною деменцією людина не втрачає мовних навичок. Це може ускладнити розуміння інших людей, що людина розвинула алкогольну деменцію. Симптоми деменції, пов’язаної з алкоголем, можна помилково прийняти за те, що людина п’яна. Наприклад, якщо людина знизила мотивацію або він поводиться неадекватно.
Більшість типів деменції з часом погіршуються. Однак, якщо людина з алкогольною деменцією перестає пити, його проблеми можуть припинити поводитися, а зміни можуть навіть відбутися на краще.
Чи можу я відновитись після пошкодження мозку, пов’язаного з алкоголем?
Якщо у вас є незначна форма пошкодження мозку, спричиненого алкоголем, ваші пам’ять та інші психічні навички часто значно покращуються після того, як ви перестанете пити, хоча це може зайняти деякий час.
Якщо у вас більш важка форма ушкодження мозку, викликаного вживанням алкоголю, особливо синдром Корсакова, стан може поліпшитися через два-три роки після того, як ви кинете пити. Тим не менш, у деяких людей залишаються серйозні проблеми, і їм потрібний тривалий догляд.
За оцінками, серед людей, що кинули пити, з пошкодженням мозку, викликаним вживанням алкоголю:
- кожен четвертий повністю відновлюється;
- двоє із чотирьох частково відновлюються, але в них залишаються деякі проблеми;
- у кожного четвертого збережуться серйозні проблеми.
Чим старша людина, тим менша ймовірність її одужання.
Якщо у вас пошкодження мозку, викликане вживанням алкоголю, і це впливає на вашу працездатність, ви можете претендувати на допомогу чи інші форми підтримки. Ви можете дізнатися більше про допомогу, фінансову підтримку та консультації щодо боргів на нашому сайті.
Як мені отримати допомогу, щоб кинути пити?
Якщо вам здається, що ви надто багато п’єте, і ви хочете отримати допомогу, щоб кинути пити або пити безпечно, зверніться до лікаря. Він повинен запитати вас:
- скільки ви п’єте;
- як часто ви п’єте;
- вашу історію вживання алкоголю;
- чи є у вас інші розлади, пов’язані із вживанням психоактивних речовин;
- чи є у вас інші проблеми із психічним чи фізичним здоров’ям.
Це допоможе лікареві зрозуміти, яка підтримка вам знадобиться.
Ви також можете самостійно звернутися до місцевої служби допомоги алкоголікам, не маючи направлення від лікаря. Ви можете скористатись сайтом Frank, щоб знайти служби поблизу вас.
Самодопомога
Деякі люди можуть скоротити кількість випитого чи кинути пити без професійної допомоги.
В даний час є кілька корисних інтернет-ресурсів, які допоможуть вам визначити, який вид підтримки найкраще підходить для вас. Лікар також може розповісти вам про місцеві організації чи групи підтримки, які можуть допомогти вам кинути пити або скоротити кількість випитого.
Якщо ви залежні від алкоголю і не можете кинути пити самостійно, вам можуть запропонувати додаткову підтримку. Наприклад, направити до місцевої наркологічної служби.
Психологічні терапії
Вам може бути запропонована психологічна терапія, наприклад:
- когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
- соціальна поведінка та мережева терапія;
- інша поведінкова терапія.
Вони допоможуть вам зрозуміти, чому ви п’єте і як алкоголь впливає на вашу поведінку та соціальне життя.
Ліки
Медикаментозна абстиненція
Якщо у вас є досить серйозна алкогольна залежність, вам може знадобитися допомога, щоб безпечно пити. Співробітники Служби допомоги з алкогольною залежністю повинні оцінити вас, щоб зрозуміти, чи можете ви кинути пити вдома, або вам слід звернутися до спеціалізованого центру для лікування алкоголізму.
Підготовка до запобігання рецидивам
Ліки, які допоможуть вам не почати пити знову, включити:
- Acamprosat – це препарат, який допомагає зменшити тягу до алкоголю. Ви можете призначити Acamprosat, як тільки ви кинете пити, і ви можете зайняти його до 6 місяців.
- Naltrexon – це наркотик, який використовується для припинення алкоголю, щоб відбити бажання пити. Ви можете взяти його на 6 місяців або довше.
- DISULFIR – Препарат можна запропонувати, якщо ви намагалися приймати Acesat та Naltrexon, але вони не допомогли, або якщо з якихось причин ви не можете приймати інші препарати.
Реабілітація в лікарні
Можливо, вам запропонують місце в реабілітаційному центрі, якщо ви також переживаєте:
- постійні проблеми з фізичним здоров’ям;
- проблеми з психічним здоров’ям;
- Соціальні проблеми, наприклад, з житлом або фінансами.
Термін перебування в такому закладі не повинен перевищувати три місяці. Чи буде вам запропонувати реабілітацію на місці проживання, також залежить від наявності таких послуг у вашому регіоні.
Чи небезпечно різко кинути пити?
Якщо вживання алкоголю негативно впливає на фізичне чи психічне здоров’я, може бути варто швидко зменшити кількість п’яного або повністю кинути пити. Однак це може бути дуже небезпечно, якщо ви п’єте у великих кількостях щодня або вживаєте алкоголь тривалий час.
Раптове припинення споживання алкоголю може призвести до того, що ви:
- Ви будете страждати від симптомів алкогольної відміни;
- Ви відчуєте епілептичні судоми, які зазвичай трапляються протягом перших 48 годин після того, як кинули пити. Зазвичай вони виникають після того, як симптоми відміни вже пройшли.
- Отримайте розвиток ускладнень сильного виведення алкоголю. Наприклад, синдром Дт, енцефалопатії Верніка або Корсакова.
Важливо повільно зменшити кількість п’яного. Це безпечніше робити за допомогою сторонньої допомоги, особливо якщо ви довго п’єте багато часу.
Як я можу допомогти людині, яка страждає на алкогольну залежність?
Алкоголь викликає звикання, і кинути його непросто. Якщо ви знаєте людину, яка страждає на алкогольну залежність, і намагаєтеся підтримати її, розгляньте такі кроки:
- Дізнайтесь більше. Розуміння того, що таке алкогольна залежність і як вона працює, допоможе вам краще зрозуміти знайому людину і те, через що ви обоє проходите.
- Визначте свої очікування. Часто буває, що людина надовго кидає пити, а потім знову починає. Хоча це може здатися кроком назад, пам’ятайте, що це не означає, що людина чи ви зазнали невдачі. Це також не означає, що людина не зможе зупинитись у майбутньому.
- Зрозумійте, що ви можете зробити, а що ні. Людина, яку ви знаєте, повинна сама захотіти припинити або зменшити вживання алкоголю, і ви можете зробити тільки те, що у ваших силах, щоб допомогти їй зробити цей вибір. Це може бути важко, якщо ви знаєте, що хтось шкодить собі чи іншим своїм пияцтвом. Знайдіть людину, з якою ви можете спокійно поговорити про свої почуття.
- Отримайте підтримку для себе. Якщо ви знаєте когось, хто страждає на алкогольну залежність, лікар може направити вас до місцевих організацій, які можуть допомогти. Деякі організації або групи спеціально призначені для підтримки сімей та друзів.
- Залишайтеся у безпеці. Якщо чиєсь пияцтво наражає на небезпеку вас або когось із ваших знайомих, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте. Якщо вам загрожує безпосередня небезпека, телефонуйте 999.
Додаткова інформація та підтримка
Інформація про алкоголь
Консультації з алкоголю, NHS Інформація про алкоголь, підрахунок одиниць, калорій та поради щодо зниження споживання.
Служби підтримки при алкоголізмі На перерахованих сайтах ви можете знайти служби підтримки алкоголіків за місцем проживання:
AlcoholChange UK — провідна британська благодійна організація боротьби з алкоголізмом, утворена в результаті злиття Alcohol Concern та Alcohol Research UK. Пропонує інформацію про алкоголь та контроль його вживання.
Інформація про алкогольну залежність
Алкогольні розлади: діагностика, оцінка та контроль шкідливого випивання (випивання з високим ризиком) та алкогольної залежності. Ця інформація від Національного Інституту Охорони Здоров’я та Удосконалення Медичної Допомоги створена для громадськості, щоб люди, які страждають на алкогольну залежність, могли зрозуміти, на яку допомогу вони мають право.
Smart Recovery – це благодійна організація, яка пропонує національну зустріч програм взаємодопомоги та онлай н-навчання, які допомагають людям утримуватися від згубної поведінки.
Анонімні алкоголіки (АА) -це група самозахисту, метою якої є підтримка людей, які одужують від алкогольної залежності. Вона проводить зустрічі по всій Британії та за кордоном.
З вами, раніше відомим як AddAction, – це благодійна організація, яка підтримує людей з наркоманією з алкоголем або наркотиками. Вони пропонують інформацію та послуги в Англії та Шотландії, а також підтримку в Інтернеті.
Nacoa – благодійна організація, яка надає інформацію, поради та підтримку всім, хто страждав від пияцтва батьків.
Інформація для друзів, родичів та опікунів
Інформація про пошкодження мозку, спричинене споживанням алкоголю
- Пошкодження мозку, пов’язане з алкоголем: шлях до одужання, зміна алкоголю Великобританії – посібник для сімей, опікунів та друзів людей, які пошкодили мозок, спричиненого споживанням алкоголю.
- Мережа ARBD – це мережа для підвищення обізнаності про ураження мозку, спричинене алкоголем серед медичних працівників та громадськості через освіту та інформацію.
Ресурси насильства в житлі
Якщо ви або один із ваших знайомих піддаються домашньому насильству внаслідок алкоголю або думаєте, що ваше пияцтво змушує вас брати участь у жорстокій поведінці, ось кілька корисних ресурсів:
- Домашнє насильство: Як отримати допомогу, gov. uk – На цьому сайті ви знайдете корисні ресурси для людей, які піддаються домашньому насильству по всій Великобританії.
- Телефонна лінія, повага – це благодійна організація для людей, які вважають, що вони самі схильні до жорстокої поведінки і хочуть отримати допомогу.
- Повідомлення про жорстокість з дітьми, NSPCC – якщо ви стурбовані тим, що дитина зазнає зловживань чи нехтування, NSPCC може надати вам консультацію.
Довідник для одиниць вимірювання алкоголю
Пиво, сидр та алкогольні коктейлі
Фортеця (алкоголь у обсязі) Наполовину друковані Пінта Пляшка/банк (330 мл) Пляшка/банк (500 мл) Фортеця (алкоголь у обсязі) Наполовину друковані Пінта Пляшка/банк (330 мл) Пляшка/банк (500 мл) Низьк о-алохольне пиво, табір або сидр 3-4% 1 одиниця 2 одиниці 1, 5 одиниці 2 одиниці Пиво, табір або сидр звичайної фортеці 4-5% 1, 5 одиниці 3 одиниці 1, 7 одиниці 2, 5 одиниці Дуже сильне пиво, табір або сидр 7, 5-9% 2, 5 одиниці 5 одиниць 3 одиниці 4, 5 одиниці Алкогольні коктейлі 5% – – 1, 7 одиниці – Відстеження алкоголю
Більшість із нас недооцінюють кількість п’яних. Щоб дізнатися, що насправді відбувається, ведіть щоденник, записуючи кількість п’яних протягом тижня.
Це дасть вам більш чітке уявлення про те, скільки ви п’єте. Крім того, це допоможе визначити ситуації з ризиком, включаючи час, місця та людей, які призводять до того, що ви використовуєте більше.
День Скільки? Коли? Де? З ким? Одиниці Все Понеділок У вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя Всього за тиждень Вдячність
Ця інформація була підготовлена редакцією для взаємодії з Королівським коледжем психіатрів Великобританії. Він являє собою найнадійніші дані, доступні під час написання цього документа.
Автори експертів: доктор Джим Болтон, доктор Тоні Рао, професор Венді Берн та професор Джулія Сінклер
Особлива подяка користувачеві служб Діани Гослар, яка допомогла в розробці цього ресурсу.
Повна інформація може бути надана за запитом.
Цей переклад був запропонований Clear Global (березень 2024)