На шляху до збереження міцного здоров’я передміхурової залози погані звички можуть стати перешкодою. Куріння, алкоголь та відсутність сну – це ті фактори, які мають суттєвий вплив на стан простати і можуть стати загрозою для її функціонування та загального здоров’я. У статті ми детальніше розглянемо, як ці звички впливають на простату та як їх подолати, щоб забезпечити сильне здоров’я чоловіків на все життя.
Куріння та простата
Ми дуже добре знаємо, що куріння – це погана звичка, але що саме за цими словами і як це може завдати шкоди здоров’ю чоловіків?
Запалення передміхурової залози. Згідно з дослідженнями, проведеними Всесвітньою організацією охорони здоров’я, куріння може збільшити ризик розвитку запальної хвороби простати. Тютюновий дим містить токсичні речовини, які осідають в організмі, можуть спричинити простатит і погіршити функцію простати.
Ризики розвитку раку. Найсерйознішим наслідком куріння для здоров’я чоловіків є ймовірність розвитку раку передміхурової залози. Було проведено багато досліджень, які показали, що активні курці мають значно більший ризик раку передміхурової залози порівняно з чоловіками, які не належать до салока. Це пов’язано з тим, що тютюновий дим містить канцерогени, які призводять до мутацій клітин і можуть спричинити зростання злоякісних пухлин.
Окислювальний стрес і зменшення імунної відповіді. Тютюн також шкодить тому, що він призводить до окисного стресу, що знижує рівень антиоксидантів, які борються з вільними радикалами та підтримують здоров’я простати. Крім того, куріння може погіршити функціонування імунної системи, збільшуючи вразливість організму до різних захворювань простати.
Алкоголь: Вплив на здоров’я передміхурової залози
Алкоголь як провокатор запалення. Надмірне споживання алкоголю може збільшити ризик проститу. Запалення може призвести до різних проблем, таких як дискомфорт та зниження функції простати.
Вплив на рівень гормону. Алкоголь може впливати на рівень гормонів у тілі людини, включаючи ті, що відповідають за функціонування передміхурової залози. Наприклад, надлишок алкоголю може призвести до несправностей у виробництві тестостерону, що може вплинути на нормальну функцію простати та посилення родючості чоловіків.
Рак передміхурової залози. Регулярне споживання алкоголю у значних дозах може бути фактором ризику розвитку патологічних змін простати та утворення ракових клітин.
Поганий сон та простата
Запалення. Стійке порушення режиму сну може сприяти розвитку запалення в організмі, це може стосуватися і простати.
Вплив на гормональний баланс. Недостатній сон може порушити рівень гормонів, включно з тими, які відповідають за функціонування простати.
Вироблення мелатоніну. Нестача сну може перешкоджати виробленню мелатоніну – гормону, що впливає на цикли сну. А регулярно низький рівень мелатоніну може призвести до окислювального стресу та ослаблення імунної системи. У таких умовах передміхурова залоза потрапляє в зону ризику і стає більш уразливою до захворювань.
Як захистити передміхурову залозу від шкідливих звичок?
Дотримуйтесь збалансованого та якісного сну, це сприятиме оптимальному функціонуванню простати та захистить її здоров’я.
Уникайте вживання кофеїну, алкоголю та тютюну перед сном, оскільки ці речовини можуть впливати на якість сну.
Якщо ви курите, намагайтеся позбутися цієї звички. Це може бути важко, але відмова від куріння значно зменшить ризики захворювань простати.
Ведіть активний спосіб життя. Регулярна фізична активність сприяє здоров’ю простати та загалом зміцнює всі системи організму.
Вживайте продукти, багаті на антиоксиданти. Включіть у свою дієту більше фруктів, овочів та продуктів, що містять омега-3 жирні кислоти.
Вживайте алкоголь відповідально. Невелика кількість алкоголю в окремих випадках не нашкодить, а зловживання створює серйозні ризики для чоловічого здоров’я.
Проходьте регулярні медичні огляди та консультації з лікарем для своєчасного виявлення будь-яких ризиків для здоров’я передміхурової залози.
Чоловікам дуже важливо знати про вплив шкідливих навичок на здоров’я простати. Чим краще ви усвідомлюватимете можливі загрози, тим більшою може стати ваша мотивація стати на бік здорового способу життя. Будьте свідомі та зробіть усе, щоб забезпечити собі щасливе майбутнє без ризиків для здоров’я.
Подбати про здоров’я простати вам допоможе також Фертипрост. Це засіб на основі біологічно активних речовин рослинного походження, що має такі важливі властивості для кожного чоловіка:
• відновлює повноцінне функціонування простати;
• запобігає розвитку запальних процесів у тканинах передміхурової залози.
Знайти та купити Фертипрост ви можете в аптеках свого міста або бронюйте засіб за найкращими цінами в Україні на сайті https://tabletki. ua/.
Фертипрост – потрійний захист простати.