Кожен, хто турбується про свою зовнішність, але в той же час любить пінний напій, зацікавлений у вмісті калорій пива. Більше того, я хочу знати, скільки калорій у пиві легкі, темні або нефільтровані, а також у неалкохолічних. Зрештою, сорти та фортеця напоїв різні. Відразу, зазначимо, що говорити про високий вміст калорій в пінопласту – це не що інше, як міф. Чому, ми розуміємо нижче.
Пиво та зайва вага: Правда і брехня
Для тих, хто хоче зрозуміти, скільки калорій у пляшці пива – слабкий пінопласт, ми представляємо цю інформацію. Одразу зазначимо, що вміст калорій пінистого напою є найменшим з усіх, хто представлений на ринку. Навіть найбільш сухе і природне вино має енергетичне значення, в 2 рази вище, ніж вміст калорій у буд ь-якому ступенні напою. І збільшення ваги (що помилково плутається з пивом) не повністю залежить від напою, а від їжі солі або копченої закуски для нього. Тобто, один-0-0 мілілітрів може перекусити на одній пляшці пінисті потужністю 5 0 мілілітрів, вміст калорій, з яких 3-4 рази збільшує порцію стандартної вечері з двох страв для здорового чоловіка. І хто б міг подумати, що це просто чіпси, горіхи, сухарі або копчені ковбаси.
Важливо: якщо ви відмовитесь від таких “шкідливих” закусок, то ожиріння не може боятися. Звичайно, за умови помірного споживання пінистого напою.
Переваги пива
Відповідно до медичних висновків та висновків лікарів, пінопласт у помірних кількостях навіть корисний для людського організму. І навіть для гіпертонії, оскільки солодовий напій містить багато калію за відсутності натрію. Для решти пиво надзвичайно сприятливо впливає на всі людські системи та органи завдяки його компонентам:
Ми рекомендуємо прочитати: Скільки калорій у горілці різних виробників?
- Цинк, мідь, фосфор, магній та залізо. Їх кількість у пінистих напоях ідентична вмісту апельсинового соку в склянці, який рекомендується пити на сніданок для здоров’я та імунітету.
- Вітаміни B B. Зокрема, В1 і В2 знаходяться в пінопласті, у формі легко засвоюється людським організмом. Варто знати, що 1 літр пляшки або плюючий солодовий напій містить від 40% до 60% щоденних потреб людського організму для цих вітамінів.
- Вітамін С. У даному випадку один літр пива охоплює майже 70% потреб організму в аскорбіновій кислоті.
- Вітамін РР (нікотинова кислота) та фолієва кислота (вітамін В9). У цьому випадку лише в половині склянки пінного напою знаходиться добова доза цих елементів.
- Феноли. Дозволяють організму боротися з тромбоутворенням та покращують обмін ліпідів, що запобігає розвитку інфаркту або інсульту.
- Лимонна кислота. Забезпечує відмінний сечогінний ефект, що дозволяє боротися з піском у нирках.
Важливо: але при цьому варто знати, що все вищесказане стосується лише натурального пива, приготовленого відповідно до технології та рецептури, але ніяк не до порошкових напоїв, які сьогодні, на жаль, переважають на торгових прилавках.
Харчова цінність пива за сортами
Оптимальні коефіцієнти, в Live і Lines на матчі та спортивні події і це все доступно в додатку, а скачати 1хБет на свій Андроїд смарт можна по кліку на посилання безкоштовно та забрати бонус по промокоду MyAndroid.
Для тих, кого цікавить калорійність світлого пива або іншого сорту пінного, нижче наведена харчова цінність напою, а потім і його калорійність на 100 грам продукту. При цьому все вказано за сортами. Отже, харчова цінність пінного алкоголю за сортами виглядає так:
- Пінне світле міцністю 1, 8% – білок 0, 2; вуглеводи – 4, 3.
- Світле пиво міцністю 2, 5% – білки – 0, 6; вуглеводи – 4, 8.
- Світлий сорт 4, 5% – білки – 0, 6; вуглеводи – 3, 8.
- Темне – білки – 0, 3; вуглеводи – 5, 7.
- Пиво нефільтроване – білки – 0, 7; вуглеводи – 4, 8.
Для будь-якого сорту пінного наявність у ньому жирів повністю виключено.
Читайте також:
Пиво та його калорійність
Ті, хто хоче знати рівень калорійності пива в 100 грамах, можуть ознайомитися з нижченаведеною інформацією. Знаючи енергетичну цінність у стограмових порціях напою, можна буде вирахувати весь обсяг спожитих калорій, помноживши кількість стограмових порцій на потрібне значення відповідно до сорту алкоголю. Варто знати, що калорійність улюбленого всіма слабоалкогольного напою варіюється від його міцності та технології виробництва та в цілому може становити від 20 до 53 ккал на 100 мл алкоголю.
Рекомендуємо до прочитання: Скільки у безалкогольному пиві градусів?
Щоб візуально уявити собі енергетичну цінність пінного напою, наведемо приклади:
- Так, літр випитого пива (дві півлітрові пляшки) по калорійності дорівнює одному батончику «Снікерс» або банкеколи ємністю 0, 33 л.
- Пляшка пінного загальним об’ємом 0, 5 літра дорівнює енергетичній цінності порції пломбіру в 50 гр.
- Три літри пива – це як якщо з’їсти великий бургер і з ним велику порцію картоплі фрі.
Важливо: як це не дивно, але беалкогольне пиво також містить калорії. Хоч і небагато, але калорійність безалкогольного пива на 100 мл продукту становить 33 кілокалорій. Відповідно в келиху ємністю півлітра калорійність такого алкоголю складатиме вже 165 ккал. У літрі такого напою буде 330 ккал.
Загалом калорійність пінного напою за сортами виглядає так:
- Світле пиво 1, 8% – 29 ккал.
- Світле 2, 8% – 37 ккал.
- Пиво пінне світле 4, 5% – 45 ккал.
- Калорії у темному сорті – 48 ккал.
- Калорії у безалкогольному пиві – 33 ккал.
- Кількість калорій у нефільтрованому пиві – 40-50 ккал.
Тобто з наведеної інформації видно, що енергетична цінність пінного алкоголю має прямі пропорції із міцністю напою. Тому світлі сорти завжди менші калорійні, ніж темні. А отже, до невеликого келиху напою без закуски можна поставитися спокійно.
Це цікаво: для того щоб спалити ненависні калорії від випитого пінного напою об’ємом одна пляшка (500 мл), доведеться зробити пробіжку зі швидкістю 15 км/год протягом 13 хвилин, або покататися на велосипеді не менше 25 хвилин зі швидкістю 20 км/год . При цьому якщо сорт був темним, то потренуватися доведеться трохи довше (приблизно на 10 хвилин). І завжди пам’ятайте, що зайва вага приходить не так від алкоголю, як від закусок до нього. Тому якщо хочете залишатися у формі, вживайте улюблений слабоалкогольний напій помірно, а від закусок до нього відмовтеся зовсім. Або ж їжа до пива має бути низькокалорійною.
Часті запитання
Скільки калорій зазвичай міститься у банку пива?
Зазвичай у банку пива обсягом 355 мл міститься приблизно 150-200 калорій, залежно від марки та типу пива.