Синдром SRK або роздратованого кишечника – це неприємне захворювання, яке робить черевну порожнину, здуття живота, посилення утворення газу та різні порушення травлення (діарея, запор), які не пов’язані з органічним пошкодженням кишечника, але споживають щонайменше 3 місяці на рік. Загалом приблизно п’ята з дорослого населення страждає від синдрому у світі. Люди від 23 до 40 років найчастіше скаржаться на СРК.
Синдром роздратованого кишечника характеризується різноманітними проявами. Усі вони пов’язані з досвідом різних стресових ситуацій. Тому, щоб зменшити симптоми, слід подбати про хороший відпочинок, а також про зменшення стресу.
Симптоми
- необхідність укладатися з більшістю дій дефекації,
- біль у животі, особливо в стресових ситуаціях;
- відчуття неповного руху кишечника;
- Акт дефекації відбувається набагато рідше три рази на тиждень;
- непереборні заклики до дефекації (коли вам потрібно негайно піти в туалет);
- Рідке крісло (тобто необхідність відвідувати туалет більше трьох разів на день);
- Періодична секреція слизу під час прийняття закону про дефектацію;
- метеоризм і здуття живота;
- нудота і відривом;
- Раптове відчуття сильного дискомфорту в черевній порожнині, проходячи одразу після спорожнення товстої кишки.
З SRK іноді з’являються голови сну, виникають депресивні стани, і навіть сексуальне бажання зменшується.
Щоб зрозуміти, чи обробляється синдром роздратованого кишечника, спочатку потрібно з’ясувати його причини. З точки зору лікарів, основною умовою розвитку захворювання є численні стресові ситуації, які людина регулярно переживає. Ось чому седативні засоби в синдромі дратівливих кишечника дуже популярні.
Також найпоширенішими причинами захворювання є такі:
- сидячий спосіб життя;
- Різні гострі кишкові інфекції, що призвели до розвитку дисбактеріозів;
- різке або тривале порушення режиму дня;
- Кардинальні зміни в харчуванні (коли людина переходить на незвичну дієту для нього);
- дефіцит волокна в меню;
- велика кількість гормональних розладів та гінекологічних захворювань, які можуть спричинити рефлекторне порушення моторики кишечника;
- прийом антибіотиків;
- Генетична схильність.
Також симптоми захворювання можуть посилити, якщо щоденна дієта має багато білого хліба та крупи, кофеїну, цукрових сил, шоколаду, шкідливої їжі, солодкої соди або алкоголю. Тому доцільно дізнатися заздалегідь, що можна їсти при синдромі роздратованого кишечника.
Коліт або синдром дратівливого кишечника проявляється у двох стадіях: загострення захворювання та ремісії.
Найчастіше пацієнти шукають лікаря саме під час загострення синдрому, коли всі особливості тіла, характерні для клінічної картини, посилюються. У більшості випадків лікування наркотиками залежить від важких ознак та результатів тестування. На перших проявах СРК дуже важливо почати дотримуватися дієти, призначеної лікарем, і, якщо можливо, зменшити кількість причин емоційного стресу.
Якщо ви проконсультуєте лікаря на початку стадії ремісії, ви зможете уникнути загострення захворювання. Однак, перш ніж лікувати синдром роздратованого кишечника з лікарськими засобами, потрібно приймати необхідні аналізи крові та діагностувати в спеціалізованій клініці. Під час ремісії багато пацієнтів не відчувають болю, тимчасово забувають про захворювання та необхідність лікування СРК.
Діагностика
Сучасна медицина має методи визначення причин багатьох захворювань. Для того, щоб діагноз поставився точно, діагноз та лікування СРК у Москві слід проводити лише в клініках з хорошою репутацією. Оскільки симптоми СРК схожі на ознаки багатьох інших відомих захворювань шлунков о-кишкового тракту, важливо виключити можливість серйозних інфекцій.
Щоб поставити правильний діагноз СРК, потрібно пройти ряд обстежень:
- Загальний аналіз крові;
- Аналіз біохімії;
- Аналіз калу для інфекцій та паразитів;
- огляд стану прямої кишки за допомогою ендоскопічного апарату;
- Ірогоскопія – спеціальна кишкова X-раза, раніше наповнена контрастною речовиною;
- перевірка калу на наявність дисбака;
- УЗД травного тракту та органів живота;
- Гінекологічне обстеження.
Синдром роздратованого кишечника також добре визначається при пальпації прямої кишки. Консультація терапевта, який може визначити ознаки псих о-емоційного стресу та визначити загальний стан нервової системи, також буде обов’язковим.
Лікування
Лікування синдрому роздратованого кишечника забезпечує інтегрований підхід:
- дотримання дієти;
- підтримка здорового способу життя;
- достатня кількість рухової активності;
- Лікування препаратами.
При підозрі на СРК важливо дотримуватися правильного режиму дня. Намагайтеся відпочивати та висипатися, а також спорожняти товстий кишечник щоранку після сніданку. Для цього можна натще випити склянку теплої води і зайнятися гімнастикою. Найкраще допомагають вправи «велосипед», «млин» та «ножиці». Якщо ви все зробите правильно, дуже скоро відчуєте наполегливі позиви до туалету.
Лікування синдрому подразненого кишечника також передбачає використання комплексної медикаментозної терапії:
- з болями у животі допоможуть впоратися знеболювальні лікарські препарати (спазмолітики дицител, дюспаталін або спазмомен);
- від здуття живота прописують ліки на основі симетикону (еспумізан) та диметикону;
- проноси чи запори лікуються спеціальної дієтою і проносними чи скріплюючими засобами.
Курс лікування повинен призначатися лікарем, який вирішує, чим лікувати синдром подразненого кишечника.
Харчування
Дієта при синдромі подразненого кишечника залежить від ступеня захворювання та виражених симптомів. Рекомендується виключити будь-які харчові добавки та ретельно вивчати склад продуктів. Алкоголь, кофеїн, солодкі штучні напої – всі вони обов’язково повинні без жалю бути виключені з раціону.
Харчування при синдромі роздратованого кишечника має включати такі продукты:
- нерафіновані харчові продукти з великим вмістом клітковини;
- овочі та фрукти (їжте їх сирими, якщо немає здуття. Дієта при синдромі роздратованого кишечника з метеоризмом передбачає вживання лише варених овочів);
- пшеничні висівки;
- кисломолочні вироби, якщо нормально засвоюються організмом.
Також впливають на нормалізацію травних процесів м’ясні та рибні страви, приготовані на пару. За бажання можна їх відварити.
Уникайте сорбіту та ксиліту, які містяться у багатьох жувальних гумках. Ці добавки діють як проносний засіб і сприяють розвитку СРК. Чай та каву бажано пити рідко: обмежте їх прийом парою щодня. Насамперед вживайте трав’яні чаї: відвари із стиглих плодів черемхи та чорниці допомагають при запорах, а м’ята та ромашка попереджають появу болю в животі.
Профілактика
Щоб не довелося вирішувати, як вилікувати синдром подразненого кишечника, краще заздалегідь подумати про профілактику:
- повноцінний та регулярний сон, відсутність недосипів;
- мінімізація стресових ситуацій та позитивне ставлення до життя;
- правильне харчування (вживання продуктів, що стимулюють перистальтику кишківника);
- Необхідно займатися спортом тричі на тиждень;
- Пийте два літри води на день: кало в цьому режимі стає м’якшим легше проходити через кишечник;
- Необхідно виключити алкоголь та солодкі неприродні напої;
- Здуття насіння льону та вівсяної каші допоможе зменшити здуття живота.
Лікування СР К-це тривалий і час споживчий процес, тому важливо не починати розвиток захворювання та проконсультуватися з лікарем, відчуваючи перші ознаки синдрому.
Ретельно дотримуйтесь свого здоров’я, дбайте про нервову систему і пам’ятайте: здоров’я кишечника в руках!