На відміну від загальноприйнятої помилки, пиво не так висок о-калорійне напій. Отже, пінистий напій набагато менш калорійність порівняно з вином, горілкою чи іншим алкоголем. Наприклад, сорти легких пива містять близько 40 ккал/100 мл. Це відповідає енергетичній цінності молока або апельсинового соку. Дуже довгий час дієтологи кажуть, що ми отримуємо переважну частину калорій взагалі не від пива, а від закусок, які з ним використовуються. Але якщо ви належите до кількості людей, які дбають про вміст калорій у своєму раціоні та «воску з восками», це не означає, що вам потрібно повністю відмовитися від улюбленого напою. Цікаво, що холодне пиво не забороняється балувати себе навіть на дієті. Звичайно, щоб уникнути шкоди фігурі, захід завжди слід спостерігати. Крім того, як закуски, вам потрібно вибрати ті сорти, які не належать до категорії високої калорії. Але яка найкраща закуска для цієї ролі? У цій статті ми обговоримо з вами деякі найменш високі калорії, але смачні закуски до пива, які можуть скрасити проведення часу навіть під час дієти.
Креветки
Продукт, який характеризується низькокалорійним вмістом. На кожні 100 г з них не більше 100 кка л-рахунків. Важливим нюансом є повна відсутність вуглеводів. Вміст білка становить приблизно 20 г на кожні 0, 1 кг ваги. Вони також містять величезну кількість мікро- та макроелементів, вітамінів та амінокислот.
Щоб приготувати смачну та здорову закуску, вам потрібно запастися такими інгредієнтами:
- Заморожені креветки;
- одн е-два зубчики часнику;
- Петрушка, кропу чи інша зелень за смаком.
Ми чекаємо, коли вода закипить, після чого там кидаємо часник і зелень. Після повторного кипіння ми відправляємо там креветки. Період приготування не більше трьох хвилин.
Варених раків
Не без причини, що варені ракі вважаються ідеальним доповненням до пива. Продукт є цінним для характеристик його білка та набору цінних амінокислот (для 100 г раків – не більше 95 ккал). У раках взагалі немає жирів і холестерину. Вони є чудовою альтернативою креветкам.
Сухий кальм
Протягом багатьох років вони зберігають лідерство серед закусок та закусок до пива. І не без причини – чудовий смак гармонійно поєднується з не менш хорошими харчовими характеристиками. А кальмари вважаються дієтичним та низьким вмістом продукту, не в змозі завдати шкоди фігурі. Жири та вуглеводи в м’ясі молюсків також містять мінімум. Крім того, у нього багато йодів та поліненасичених жирних кислот, які є життєво важливими для серця, судин та центральних нервових систем. Якщо сушіння було проведено правильно, майже всі корисні речовини зберігаються в м’ясі кальмарів.
Копчена, сушена, млява риба
Не потрібно говорити про традицію поєднання риб та пінистих напоїв під час доброзичливого свята. І смачна і здорова закуска взагалі не завдасть шкоди фігурі через її невеликий вміст калорій. 100 г продукту в середньому містить не більше 150 ккал, а більший відсоток цих калорій падає на білки. Найменше найменше цінність тріски, камбала, а також більшість прісноводних риб. Рибне м’ясо містить величезну кількість макро- та мікроелементів, цінні амінокислоти, вітаміни, екстрактивні речовини. Правда, не забувайте, що риба перед висиханням або з ривком висмоктується. Тому її не слід надмірно захоплювати!
Білтонг
Найпопулярніша різноманітність закусок справедливо вважається сушеним м’ясом. Він характеризується пікантним ароматом і смаком, ідеально поєднуючи з багатьма різновидами темного та легкого пива. Що стосується конкретного типу м’яса, то все використовується для їх приготування, включаючи оленину, індичку, яловичину тощо. Звичайно, 100 г такого продукту рідко містить менше 230 ккал, але деякі з них потрапляють на білковий компонент, і вуглеводів там немає. Єдиний консерватор, що використовується у виробництві в цьому випадку, – це звичайна настільна сіль. Аромат та консерванти не використовуються відповідальними виробниками.
Копчені свинячі вуха
Дроблення та смачні, вуха – це улюблене доповнення до пінистого напою у багатьох наших співвітчизників. І його цінність полягає не лише за смаком, але й дієтичними якостями. Значення енергії – близько 240 ккал. Вміст вуглеводів можна нехтувати У продукті є менше 1% від загальної ваги. Свинячі вуха містять багато білка та хондроїтину, вони цінні з майже повним набором елементів вітамінів В та слідів.
Попкорн
Попкорн виготовлений із зерна Mais спеціальних сортів, є абсолютно природним та безпечним продуктом. Він характеризується високим вмістом цінних мікро- та макроелементів. Солоний попкорн добре поєднується з багатьма сортами пива. Звичайно, вміст калорій з зерен кукурудзи досить високий, але його можна нехтувати, враховуючи, що майже відро продукту отримується з однієї ложки.